Un atelier en harmonique avec l’alchimie de l’équinoxe de printemps autour du corps, de la conscience et de l’alimentation vivante

Sortir des schémas addictifs & retrouver une joie libre

Nous vivons dans une société profondément addictive. Notre monde moderne, avec son accès immédiat à tout et à une dopamine sans effort, nous rend paradoxalement de plus en plus dépendants de substances, d’habitudes et de programmes d’hypnose collective qui nous maintiennent soit dans l’anesthésie de nos ressentis, soit dans des formes de joies artificielles, brèves et illusoires, laissant derrière elles davantage de frustration, de vide et de dépendance.

Sucre, caféine, écrans, achats compulsifs, alcool dit “social”, sexualité compulsive, pornographie, drogues, junk food, saturation d’informations, surstimulation sensorielle…

L’être humain n’a jamais eu autant de voies d’accès à des paradis artificiels. Ces mécanismes finissent par dérégler la biochimie du cerveau, fragiliser le système nerveux, affaiblir le microbiote, épuiser les glandes surrénales et, à long terme, user le corps jusqu’à éteindre lentement l’élan vital et la joie profonde d’exister.

Lors de cet atelier, nous ouvrirons un espace de conscience, d’écoute et de présence pour réhabiter le corps comme un temple vivant, libérer la parole, dénouer certains blocages énergétiques et émotionnels, et retrouver une forme de souveraineté intérieure au quotidien. Il ne s’agira pas de lutter contre le plaisir, mais de se réapproprier une joie plus libre, plus stable, enracinée dans ce que Pierre Rabhi appelait la sobriété heureuse : une joie qui ne dépend pas de la fuite, de la compensation ou de l’excès.

C’est en retrouvant un équilibre des éléments en soi, un état de calme et de paix au cœur même de nos cellules, que quelque chose de plus vaste peut à nouveau nous habiter, nous traverser et nous orienter. Dans cet espace intérieur apaisé, le divin cesse d’être une abstraction pour redevenir une expérience intime, simple et profondément nourrissante, capable de nous ramener à l’essentiel de notre voyage sur Terre.

Cet atelier aura lieu le jour de l’équinoxe de printemps, un moment particulièrement propice pour travailler l’équilibre, soutenu par les forces mêmes de la nature. C’est l’un des passages les plus sacrés de l’année, où le jour et la nuit s’égalent, où le cosmos, inscrit dans tout le vivant, nous offre une opportunité rare de revenir à un point d’harmonie, de vérité et d’équilibre entre nos polarités, afin de retrouver le juste milieu et, peut-être, un nouveau port intérieur.

Au programme

Le premier pas de cet atelier sera une mise en lumière consciente afin de mieux comprendre les schémas addictifs à l’œuvre aux niveaux cognitif, émotionnel et énergétique. Nous identifierons nos systèmes de compensation et de décompensation, la source réelle de nos besoins, ainsi que les liens étroits entre stress, traumas, peur du vide, dopamine facile, excès, fatigue chronique et burn-out.
Vous apprendrez comment revenir à des sources de plaisir authentiques et durables, comment faire de votre sensibilité une véritable boussole intérieure, entrer en relation plus profonde avec le nectar du vivant, et mieux communiquer avec vos cellules afin de soutenir des processus de rééquilibrage et de reprogrammation en douceur.

De 9h00 à 10h30 : Accueil & pratiques corporelles

Accueil autour d’une boisson à base de plantes sauvages, conçue pour purifier un palais souvent saturé, rééquilibrer Agni et Soma, le Soleil et la Lune en nous, et préparer le corps à recevoir les pratiques.

Nous enchaînerons avec une pratique de yoga spécifique visant à :

• briser les schémas addictifs et les biais cognitifs répétitifs et destructeurs,

• libérer petits et grands traumas, souvent accumulés dans les yeux et le système nerveux,

• régénérer le nerf vague,

• restaurer un espace de paix intérieure, d’écoute consciente et de souveraineté.

Cette pratique vise à ramener le corps hors du mode survie, afin qu’il puisse à nouveau goûter à une sécurité profonde et à un plaisir non compulsif.

De 10h30 à 12h00 : Alimentation-médecine & plaisir durable

Vous apprendrez à identifier les bonnes sources de sucre, celles qui nourrissent les bactéries bénéfiques du microbiote intestinal, et à les différencier des sucres nocifs et des substances dont les effets neurochimiques peuvent être comparables à ceux de certaines drogues, tant pour les adultes que pour les enfants.

À travers les héritages croisés de la médecine essénienne, chinoise et ayurvédique, nous explorerons quels aliments soutiennent l’équilibre organique, renforcent les organes et entretiennent une relation saine à la saveur douce, cette saveur nourricière qui apaise sans affaiblir.
Nous verrons également quelles plantes sauvages peuvent accompagner un sevrage du sucre ou de la caféine, sans brutalité ni frustration.

Nous plongerons ensuite dans une exploration sensorielle de notre palais et sa palette gustative, à la rencontre de deux saveurs clés :

• la saveur douce, différente du sucre raffiné présente dans des aliments bruts et variés, qui renforcent les organes de digestion, soutient le feu digestif sans l’exciter ou l’épuiser. Comment elle agit sur l’anxiété et les rumination mentale contrairement aux substances compensatoires qui renforcent la compulsion addictive et l’anxiété.

• et la saveur astringente, largement dévalorisée par la société de consommation actuelle, mais pourtant essentielle à la santé. Très présente dans le monde végétal, elle est la gardienne de la conscience corporelle, de l’ancrage et de l’intériorité ; elle pose les bases de la limite, de la tempérance et consolide l’âme incarnée sur Terre.

Vous découvrirez comment faire de vos assiettes de véritables espaces sacrés et alchimiques, capables de procurer à la fois plaisir, croissance, enseignements subtils, clarté intérieure et joie cellulaire.
Vous apprendrez également à confectionner des « bonbons » à base de fruits, ainsi que des goûters sains, bluffants et gourmands, enrichis de notes sauvages pleines de magie et de vertus médicinales.

Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :

Prendre soin de leur corps et leur esprit, mieux comprendre leurs mécanismes intérieurs, transformer leur rapport à la nourriture, au plaisir et à l’énergie, afin d’oser réhabiter leur désir, retrouver une souveraineté sensible au quotidien, et cultiver des sources de paix, de joie et d’extase qui nourrissent notre part la plus infinie et la plus divine.

Les participant·es repartent avec :

• Des fiches recettes

• Des repères clairs, souples et adaptables à intégrer dans le quotidien, sans dogme ni contrainte

Aucune condition physique particulière n’est requise. Les pratiques sont accessibles, adaptables et respectueuses du rythme de chacun.

Atelier présentiel : 60 € (tarif solidaire : 50 €)
Atelier en ligne : 30 € ( Accès au replay intégral de l’atelier, envoyé 24 à 48 h après l’évènement. Le replay est accessible pendant 15 jours après réception du lien !

Lieu : Dans la très belle salle du Jungle ( 1 rue bis des Capucins à Belfort ), nous disposerons d’un coin cuisine, et d’une salle lumineuse et spacieuse pour nos pratiques corporelles.

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