Un atelier en harmonie avec l’alchimie de Février, pour préparer le corps et ouvrir l’être à recevoir la nouvelle sève du Printemps.
Guidé par Anaïs Beltran, Naturopathe, cheffe de cuisine végétale et alchimiste du vivant, thérapeute holistique et enseignante de yoga
Le premier des rendez-vous mensuels autour du Corps, de la conscience et de l’Alimentation vivante”, tous les 3 ème samedi du mois.
Découvrez le programme ci-dessous :
Lorsque l’on observe la nature et ses mouvements en conscience, on réalise qu’elle n’évolue pas en saisons figées, mais en une succession de micro-saisons, de passages subtils, et de transitions progressives. Le printemps relié à l’émergence, à l’ouverture, à l’éclosion et au retour de la vie en expansion, commence bien avant l’équinoxe de mars.
Au Japon, par exemple, l’année est rythmée par 72 micro-saisons, nous révélant une nature qui exprime des humeurs, des besoins et des métamorphoses fines qui se jouent aussi à l’intérieur de nous..
Dans les traditions païennes comme et en Asie, le printemps porteur de l’énergie de la nouvelle année est célébré dès la mi-février.
Cette période correspond à la montée de la sève, au retour plus perceptible de la lumière et à l’éveil des forces nourricières. Nos organes, nos tissus, notre système nerveux et nos sens traversent eux aussi cette phase de pression intérieure, où l’énergie vitale se prépare à s’élever, à renaître plus claire, plus fluide et plus créative.
L’intention de cet atelier est de vous offrir un espace d’ouverture, de conscience et d’écoute pour vivre au mieux l’alchimie de février, et accueillir cette magie du printemps dans toutes les dimensions de votre être. Nous explorerons une conscience sensorielle plus fine et une douce activation par le mouvement pour préparer progressivement les organes clés du printemps ( le foie et la vésicule biliaire, les yeux, le microbiote, ainsi que le nerf vague ) à la croissance de l’énergie vitale, à l’équilibre de l’eau et du feu créateur.
Vous apprendrez comment soutenir les processus de détoxification sans épuiser l’organisme, sans le plonger dans un mode survie ou pénurie. Il s’agira plutôt de se relier à la fréquence vibratoire de la Terre, afin de recevoir les forces d’abondance régénératrices et l’esprit de jeunesse propres au printemps. Grâce à une alimentation consciente, des pratiques corporelles et sensorielles simples et puissantes, nous chercherons à écouter ce qui est, trouver une voie d’allégement du corps et del’esprit, pour accompagner cette montée de sève avec douceur, intelligence corporelle et plaisir.
PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA MATINÉE :
9h00 - 10h30 : Accueil, Pratiques corporelles & respiratoires
Accueil des participant autour d’une boisson végétale maison, aux vertus détoxifiantes, drainantes et anti-inflammatoires.
Respiration alchimique pour relancer la sève interne et renforcer notre capacité à recevoir le Qi, l’énergie vitale universelle
Qi Gong & Yoga doux pour soutenir le foie et la vésicule biliaire, relancer le feu digestif , clarifier et fluidifier la circulation de l’énergie
Auto-massage et méditation taoïste pour régénérer l’organe de la vue et les organes reproducteurs, intimement reliés à notre pouvoir créatif et à l’élan de vie.
10h30- 12h00 Naturopathie & atelier de cuisine végétale printanier
Un espace de transmission pour comprendre et ajuster, sans rigidité.
Apprendre à écouter le corps et le médecin intérieur, afin de mieux identifier ses besoins et préserver l’équilibre
Quels aliments vivants privilégier durant le Petit Printemps (de février à fin avril), avant l’arrivée du Grand Printemps plus yang
Boissons, repas types et plantes sauvages à intégrer progressivement
Bases simples pour composer ses repas de printemps.
Les erreurs courantes à éviter pour ne pas épuiser l’organisme en sortie d’hiver
Nous réaliserons ensemble :
Une huile verte à base de bourgeons sauvages comestibles
Un plat végétal complet
Un dessert joyeux et gourmand, à partir d’ingrédients simples, de saison et accessibles
Pour les participantes en présentiel : Vous repartez avec votre huile (à utiliser dans les 7 jours), votre plat et votre dessert.
Les participant·es repartent avec :
Des fiches recettes spécial printemps
(10 recettes : sauces, soupes, plats, goûters et boissons faciles à réaliser)Des repères clairs, souples et adaptables à intégrer dans le quotidien, sans dogme ni contrainte
Aucune condition physique particulière n’est requise. Les pratiques sont accessibles, adaptables et respectueuses du rythme de chacun.
Atelier présentiel : 65 € (tarif solidaire : 55 €)
Atelier en ligne : 25 € ( Accès au replay intégral de l’atelier, envoyé 24 à 48 h après l’évènement. Le replay est accessible pendant 7 jours après réception du lien !
Lieu : Dans la très belle salle du Jungle ( 1 rue bis des Capucins à Belfort ), nous disposerons d’un coin cuisine, et d’une salle lumineuse et spacieuse pour nos pratiques corporelles.